【悲報】ご飯抜きダイエット1週間目ワイ、全然痩せない

1: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
昼ごはん(大学の学食のサラダバー)
no title


夜ごはん(サラダと惣菜2種)
no title


これ毎日やってて1週間経つのに体重83→82なんやがこんなもん?


2: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
なにがあかんねん

3: 名無しさん@映ぇぇ ID:mNVE5jnzd
自分でわかってるやろくだらねー

4: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>3
わからん、運動はしてへんけど食う量減らしとるんやから痩せるやろ

7: 名無しさん@映ぇぇ ID:OqDhw986d
昨日の仰天のデブの話くらいやれ

8: 名無しさん@映ぇぇ ID:08sM8C5Ud
酒は太る

10: 名無しさん@映ぇぇ ID:6vPs+5yk0
そもそもなんで野菜なんだよ
炭水化物抜くならタンパク質脂質を多く摂らないと意味ないだろ

16: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>10
そえなん?野菜の代わりに揚げ物とか食ったほうがええんか?

19: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>14
>>10
どっちやねん

12: 名無しさん@映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0
消費カロリー>摂取カロリーにしてるか?

17: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>12
消費カロリーなんて計算したことないわ
摂取カロリーは1200くらい

21: 名無しさん@映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0
>>17
ダイエットの基本だから計算しろ

32: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>21
動くとしたら毎日チャリ3kmくらいこいで大学行って帰ってくるだけや

41: 名無しさん@映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0
>>32
そういう意味じゃなくて基礎代謝ってことや
体重と年齢で1日何もしなくても消費されるエネルギー変わってくるからそれを調べろってこと
運動の消費カロリーなんて調べたらわかる

13: 名無しさん@映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x
教えてやろうか?

18: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>13
クレメンス

14: 名無しさん@映ぇぇ ID:X29t6IRqd
油多過ぎ

15: 名無しさん@映ぇぇ ID:2k/PWOB/0
体重ではなく体型を見ろ

22: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>15
体型も変わらん、お腹出たままや

20: 名無しさん@映ぇぇ ID:2ZLvW86bd
焼いたり揚げるなら茹でたり蒸したもの食べた方がええで

26: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>20
やっぱ油減らした方がいい?

23: 名無しさん@映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x
まずレコーディングアプリは早く痩せるために必須
カロリーとマクロの管理しないとまず失敗しまぁす

34: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>23
マクロってなんや

37: 名無しさん@映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x
>>34
ざっくり糖質、たんぱく質、脂質バランスやね

51: 名無しさん@映ぇぇ ID:YTNtWOzOd
>>37
食ったもんの脂質とかタンパク質とかわからんわ

24: 名無しさん@映ぇぇ ID:mbG/p6XAa
どんなダイエットでも1週間じゃ結果出ねーわ
アホなんだな

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559716797/

この記事へのコメント

  • 1日1200kCalで痩せないのは、基礎代謝が低いのが原因だから筋肉つけたほうがいいよ
    2019年06月07日 20:55