【悲報】ご飯抜きダイエット1週間目ワイ、全然痩せない

2019年06月07日

1: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

昼ごはん(大学の学食のサラダバー)



夜ごはん(サラダと惣菜2種)



これ毎日やってて1週間経つのに体重83→82なんやがこんなもん？

2: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

なにがあかんねん

3: 名無しさん＠映ぇぇ ID:mNVE5jnzd

自分でわかってるやろくだらねー

4: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>3
わからん、運動はしてへんけど食う量減らしとるんやから痩せるやろ

7: 名無しさん＠映ぇぇ ID:OqDhw986d

昨日の仰天のデブの話くらいやれ

8: 名無しさん＠映ぇぇ ID:08sM8C5Ud

酒は太る

10: 名無しさん＠映ぇぇ ID:6vPs+5yk0

そもそもなんで野菜なんだよ
炭水化物抜くならタンパク質脂質を多く摂らないと意味ないだろ

16: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>10
そえなん？野菜の代わりに揚げ物とか食ったほうがええんか？

19: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>14
>>10
どっちやねん

12: 名無しさん＠映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0

消費カロリー>摂取カロリーにしてるか？

17: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>12
消費カロリーなんて計算したことないわ
摂取カロリーは1200くらい

21: 名無しさん＠映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0

>>17
ダイエットの基本だから計算しろ

32: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>21
動くとしたら毎日チャリ3kmくらいこいで大学行って帰ってくるだけや

41: 名無しさん＠映ぇぇ ID:Y3x4+iEJ0

>>32
そういう意味じゃなくて基礎代謝ってことや
体重と年齢で1日何もしなくても消費されるエネルギー変わってくるからそれを調べろってこと
運動の消費カロリーなんて調べたらわかる

13: 名無しさん＠映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x

教えてやろうか？

18: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>13
クレメンス

14: 名無しさん＠映ぇぇ ID:X29t6IRqd

油多過ぎ

15: 名無しさん＠映ぇぇ ID:2k/PWOB/0

体重ではなく体型を見ろ

22: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>15
体型も変わらん、お腹出たままや

20: 名無しさん＠映ぇぇ ID:2ZLvW86bd

焼いたり揚げるなら茹でたり蒸したもの食べた方がええで

26: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>20
やっぱ油減らした方がいい？

23: 名無しさん＠映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x

まずレコーディングアプリは早く痩せるために必須
カロリーとマクロの管理しないとまず失敗しまぁす

34: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>23
マクロってなんや

37: 名無しさん＠映ぇぇ ID:SZ2Z15H0x

>>34
ざっくり糖質、たんぱく質、脂質バランスやね

51: 名無しさん＠映ぇぇ ID:YTNtWOzOd

>>37
食ったもんの脂質とかタンパク質とかわからんわ

24: 名無しさん＠映ぇぇ ID:mbG/p6XAa

どんなダイエットでも1週間じゃ結果出ねーわ
アホなんだな

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559716797/