【急募】76キロのワイが年末までに6キロ痩せる方法

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1: 1さん
70キロ切りたいンゴオオオ


3: 名無しさん@映ぇぇ
動け

12: 1さん
>>3
ほぼ毎日ジムに行ってるのに痩せない

18: 名無しさん@映ぇぇ
>>12
飯は?

25: 1さん
>>18
朝は抜いて昼はCoCo壱の低糖質カレーかコンビニのサラダチキン、夜は普通の食卓くらいの飯や

28: 名無しさん@映ぇぇ
>>25
朝抜くのが1番太るのに

32: 1さん
>>28
これデマやろ?

42: 名無しさん@映ぇぇ
>>32
何を根拠に言うてんねん
ガチのマジや

31: 名無しさん@映ぇぇ
>>25
朝普通に食べて夜抜けばいいんじゃないですかね

36: 名無しさん@映ぇぇ
>>25
普通の食卓(山盛り)

47: 1さん
>>36
少食や、茶碗一杯のご飯と唐揚げ君だけでおなかいっぱいなんや

8: 名無しさん@映ぇぇ
身長は?

11: 1さん
171センチや

22: 名無しさん@映ぇぇ
>>11
おーおれと全く一緒や
ちなこの二ヶ月で6キロ太った

16: 名無しさん@映ぇぇ
6キロとか無理あきらめろ

21: 名無しさん@映ぇぇ
無理やろ
120kgありゃワンチャンあったが

23: 名無しさん@映ぇぇ
大盛禁止
夜は米抜き

34: 名無しさん@映ぇぇ
200km走れ
多分痩せるやろ

50: 名無しさん@映ぇぇ
>>34
東京から静岡並の距離で草

41: 1さん
ニキらに聞きたいんやが糖質制限とカロリー制限はどっちがええんや?一応筋トレはしてて有酸素は毎日2キロは歩いとる

55: 名無しさん@映ぇぇ
>>41
この3ヶ月で78から71に痩せたけど、
カロリー制限がいいよ
いちいち1500キロカロリーを目安に生活してたら勝手に痩せる

60: 名無しさん@映ぇぇ
>>55
誤記った。1日1500キロカロリーね。

44: 名無しさん@映ぇぇ
量同じとして、食うタイミングは人によるとしか言えんな

48: 名無しさん@映ぇぇ
バナナでもええから朝は食べとけ

51: 1さん
朝もサラダチキンでええか...?

61: 名無しさん@映ぇぇ
ワイはきちんと食べて三ヶ月で15kg減らしたけど必要以上に食ったら太る食わなければ痩せる
よくわからない変な理屈なんていらんのや

65: 1さん
補足すると半年くらい前まで100キロあったんや、で今年成人式なんやがそれまでに痩せたくて

66: 名無しさん@映ぇぇ
>>65
頑張ってるやん

111: 名無しさん@映ぇぇ
>>65
皮とかあまった?

116: 1さん
>>111
皮は余っとらんけど三段腹の跡は残っとるわ


引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575334863/

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