セロトニン「多幸感感じます、ないとイライラします、ないと感情抑えられません」←軽視されてる理由

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1: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

なに??



2: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

なんやろ…


3: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

わからん…


5: 名無しさん@映えぇ ID:N7F0cvU5a

ワイは日光浴してるで


7: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>5
めちゃくちゃ大事やね


593: 名無しさん@映えぇ ID:0SpMs0w2d

>>5
朝に日光浴するのが大事なんやろ?


630: 名無しさん@映えぇ ID:Ey2hdb2ZM

>>5
結局これが最強なのはわかる
が、ワイの県海がないから適当な場所がない
これが悩みのタネだわ
みんなどこでやってんの
日差しが直撃するような日光浴スポットねえのかよ


638: 名無しさん@映えぇ ID:PUjYLcDHa

>>630
河原やろ


710: 名無しさん@映えぇ ID:3jPNvqxFa

>>630
公園とベンチで読書でもしたらええんちゃうの
別に日光に対して垂直に寝っ転がる必要も無いやろ


6: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

カフェインで補えません、アルコールで補えません

セロトニン増やす飲料が普及すべきやろ…


778: 名無しさん@映えぇ ID:LBZRU/HN0

>>6
抗うつ薬飲んでろ


795: 名無しさん@映えぇ ID:RoIJvjDVM

>>6
そんな飲み物あるのか
あるならアメリカで売ってるやろ


8: 名無しさん@映えぇ ID:zVdQLWJJ0

セロトニンってどうやったら増えるんや?
サウナでふえるんか?


12: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>8
日光浴やリズム運動(ウォーキング、ガム)、バナナ、人と触れ合う

こんなところや


51: 名無しさん@映えぇ ID:B1F6+VNV0

>>12
ガムを噛むだけ?


59: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>51
そういうことや
でも日光浴とウォーキングが一番やと思うで
あとは食事や
家でしんみりはよくないで、外食で周りがガヤガヤしてるところでの食事は効果凄いあるんや


65: 名無しさん@映えぇ ID:B1F6+VNV0

>>59
それは一人で飯食べても効果あるの?


88: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>65
一人でお笑い動画見て笑っててもええけど、みんながガヤガヤしてるところで食事するのは全然ちゃうで


132: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>110
せやで
ワイが凄い効果を感じてるんや、オススメや
勿論コロナを警戒してもええけど、たまには外食楽しいで


148: 名無しさん@映えぇ ID:Qb9xtRe80

>>132
なぁソースは?まじでお前の体験だけ?


277: 名無しさん@映えぇ ID:qWzTPPbV0

>>148
人と安全な形で空間を共有するのはええで
トラウマ治療でも使われる


159: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>112
グルーミングって言われてるで
集団生活はかなり回復に効果ありや
グルーミング、鬱って検索すれば出てくる
それよりも自分で効果感じるからやってみたらええ、意味ないならやらなくてよし


9: 名無しさん@映えぇ ID:3EfpR6pV0

これを増やせるのが睡眠導入剤だからな


18: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>9
もっと軽く飲めるものが普及しないと軽視されるんや
睡眠剤??えぇ…ってのが大衆の感情や


11: 名無しさん@映えぇ ID:UXhBykEX0

精神科領域では誰も軽視してない定期


23: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>11
それでは遅いんや…


15: 名無しさん@映えぇ ID:ZakRlRE60

ここ数年瞑想とヨガはしてる
昔よりカッとなって暴れる率は減った


682: 名無しさん@映えぇ ID:i5JXGewJ0

>>15
カッとなる奴は遺伝だからな
いくら努力しても治らないぞ
そもそも普通の人はカットなって暴れないから


16: 名無しさん@映えぇ ID:BL3GrKxWH

マジカー


21: 名無しさん@映えぇ ID:qqYA1KlU0

ワイ、軽視した結果無事双極性障害になった模様


25: 名無しさん@映えぇ ID:TTBURHy70

太陽浴びてないなー最近


29: 名無しさん@映えぇ ID:ZakRlRE60

>>25
イライラしてトイレのドアぶっ壊したわ


28: 名無しさん@映えぇ ID:JlxYkOe20

夜散歩じゃいかんの?


142: 名無しさん@映えぇ ID:kZ1GCqyKa

>>28
太陽光が必要


35: 名無しさん@映えぇ ID:ozBVIWcCM

太陽光浴びたところで何も変わらんのやが…


40: 名無しさん@映えぇ ID:vMAUPMuk0

日本人は少ないし女性はさらに少ないんだっけ
そら甘い物食ってないとやってられんな


60: 名無しさん@映えぇ ID:B1F6+VNV0

>>40
日本人は不幸せな民族なのかよ
嫌だわー


42: 名無しさん@映えぇ ID:GtYydN9z0

セロトニンのもとは、トリプトファンつータンパク質
喰いモンからのみ 検索すると出るよ
ビタミンBなんちゃらが介在すっから、ビタミンも忘れずに


56: 名無しさん@映えぇ ID:yUJzlWWV0

>>42
有能
最近ビタミンBのサプリ飲んでるんだけど気力も体力も安定してるわ
鉄分も飲んでるからかな
セロトニンとは関係ないかもだけど誰かの参考になれば


85: 名無しさん@映えぇ ID:B1F6+VNV0

>>56
ビタミンBって種類たくさんあるやん


787: 名無しさん@映えぇ ID:IezhOXN10

>>85
大抵B群でセットやろ


830: 名無しさん@映えぇ ID:jK3Rol4Aa

>>56
鉄分はやめとけ


73: 名無しさん@映えぇ ID:LC1dXtOW0

>>42
そもそも動物性タンパク質は元気になる上でかなり重要や
ヴィーガンやベジタリアンがエネルギッシュさを欠いて精気ないのは明らかや


341: 名無しさん@映えぇ ID:16kSTMND0

>>42
トリプトファンはアミノ酸ですぜ


43: 名無しさん@映えぇ ID:ae4p94Sbp

イッヌやネッコと触れ合えばドバドバや!



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603179473/

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