いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…




1: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:10.108 ID:z6O909HL0

太らない体質のクソガリがやるべきじゃねえな



6: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:58.915 ID:zSJalB+A0

>>1
食え食いまくって体を大きくしろ


10: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:50:08.343 ID:z6O909HL0

>>6
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質


67: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 19:17:31.244 ID:NpX/UCqH0

>>1さん涙目で居なくなっちゃった


79: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 19:55:42.422 ID:dpuNbDCO0

>>1
お前俺と同じ体質だ
太らないし食ったら下痢になる
ジムも行ってたし体力使う趣味もやってるが筋肉付くのに限界があるわ


2: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:42.473 ID:s2p68UFap

全く変わらなかったらおかしい


3: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:44.219 ID:FiUP9bFe0

筋トレなんておまけだよ
何をどれだけ食うか


4: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:44.832 ID:typJ+G+v0

やらない言い訳ばっかすぐに思いつくのね


8: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:49:36.730 ID:z6O909HL0

>>4
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ


5: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:47:57.701 ID:iI1PwH2t0

筋肉の前に知識つけたら
お前に足りないの知識だよ


7: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:48:35.612 ID:mP60bv5w0

運動不足解消目的でだらだらやってたら人にガッチリしてるって言われるようにはなったよ


11: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:51:22.318 ID:z6O909HL0

>>7
俺も普通体型にはなれたがそこからがもう停滞した
限界突破厳しすぎ
ウェイトもやってないしな
ダンベルはあるが懸垂やスクワットやケトルベルくらいしかしてなかったな末期は
今は何もしてない


22: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:55:41.482 ID:mP60bv5w0

>>11
運動になるんだからやればいいじゃん


26: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:57:30.213 ID:z6O909HL0

>>22
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ


29: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:58:34.746 ID:mP60bv5w0

>>26
酒を筋トレに変えられたらいいのにね


9: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:49:52.115 ID:NrNTbIMb0

俺も23年間50kg以下の体型で生きてきたけど仕事始まって飯食うようになったら7ヶ月で8kgぐらい太った


13: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:52:09.613 ID:z6O909HL0

>>9
それ多分ストレスじゃね?

俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん


12: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:51:49.880 ID:MJoTv9bQ0

最低でも3ヶ月
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない


14: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:52:39.298 ID:z6O909HL0

>>12
10年くらいやってるけどな
まあ本気でやってるわけじゃないけど
仕事も肉体系だし


16: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:54:16.437 ID:zSJalB+A0

>>14
本気じゃないなら消えろゴミ野郎


19: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:54:59.791 ID:z6O909HL0

>>16
ここは俺のスレだ
お前が消えろ


25: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:57:11.401 ID:nqIUbPqQ0

>>14
その筋トレは筋肥大を目的とした筋トレ?
低負荷で筋持久力だけがついてるんじゃないの?
まぁそれも悪くないけど
変わりたいってボクサーみたいな体になりたいんならそのままでいいと思うけど
筋肉ムキムキになりたいんなら高重量の筋トレしないと無理だよ
10年も筋トレしてる人はそんなことわかってるからいちいち言う事でもないか


30: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:58:57.274 ID:z6O909HL0

>>25
筋肉ムキムキに憧れたこともあるが
生きる上や仕事の上で無駄だし非効率だからな
イチローみたいな理念になってるわ今は


15: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:54:08.114 ID:HVADS3en0

画像うp


17: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:54:40.811 ID:z6O909HL0

>>15
断る

筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか


18: 名無しさん@映ぇぇ 2021/05/02(日) 18:54:57.289 ID:SxuC6NLr0

積み重ねだからな
やったからって1ヶ月くらいで変わるもんじゃないし食生活をタンパク質多めにして負荷あげていけばでかくなる



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