痩せる方法教えろ。全然痩せねえぞ…お菓子とか食わずに運動してるのに: まとめ映ぇぇ

痩せる方法教えろ。全然痩せねえぞ…お菓子とか食わずに運動してるのに

2024年02月27日

1: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:38:07.860 ID:E2daRBqn0.net

クソッタレがあ！
朝はソーセージと目玉焼きと納豆とキムチと飯と味噌汁と果物
昼は米とカップ麺
夜は普通の定食

なんで痩せねえ！

2: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:38:32.218 ID:g3jHAxSK0.net

キムチのせい

3: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:38:38.068 ID:GLkbE8Fla.net

食後に軽く運動しよう
血糖値下がるから痩せやすくなる

4: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:38:54.377 ID:7QndXi5u0.net

糖質多すぎ

5: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:38:57.035 ID:tAHB7cIAa.net

食い過ぎ
炭水化物減らしてたんぱく質と野菜取って運動しろ

10: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:39:44.016 ID:E2daRBqn0.net

>>2
気持ち悪いなお前
関係あるかよ

>>3
運動ならしているのだが…

>>4
>>5
少ないくらいなんだが
体格や運動量的に

6: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:39:08.173 ID:1T1T7AXtd.net

飯食うな豚

7: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:39:12.070 ID:+Z6iqORe0.net

食う量減らせ

8: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:39:20.131 ID:66lkm7and.net

キムチは脂肪の塊だぞやめとけ

9: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:39:32.587 ID:JSpYrafr0.net

１日の摂取カロリーを1800kcalに抑えろ

12: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:40:41.410 ID:E2daRBqn0.net

>>9
腹が減ったらどうすりゃいいんだよ

21: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:42:34.204 ID:5k0GE5h90.net

>>12
食うな

11: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:40:26.925 ID:yn1R601v0.net

わりとネタじゃなくてキムチのせいっぽい
それで野菜食った気になってないか

13: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:40:54.546 ID:1RD5v9F20.net

具体的な食事量と運動強度がわからんからわからん

15: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:41:33.992 ID:E2daRBqn0.net

>>13
飯一杯
昼はコンビニおにぎり二個分くらい
夜は飯一杯か二杯だな

19: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:42:24.130 ID:E2daRBqn0.net

>>11
野菜は食ってるよ

>>13
運動は筋トレしてるわダンベルとか自重で
仕事も体使う系だしな

28: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:45:58.565 ID:yn1R601v0.net

>>19
味噌汁に野菜チョロっととか、定食の小鉢にサラダチョロっととか、
揚げ物の千キャベ〜とか、野菜食ってるてそんなもんだろ

35: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:47:25.821 ID:E2daRBqn0.net

>>28
いや普通に煮物で根菜とか菜っ葉とか酢の物とか食ってるけどプチトマトとかも

14: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:41:29.257 ID:tt2eNKtK0.net

朝食って夜食わないのが良いらしい
朝抜くと基礎代謝が省エネモードになるから注意するんだと

16: 名無しさん＠映ぇぇ 2022/02/23(水) 16:41:41.625 ID:CwJCI+ig0.net

数字見れば確実に痩せるのにバカ？